co to bedzie

bialka starczy za malo tluszczy daj z 1,3g na KMC,najwiecej wegla daj na snidanie przed/po trneingu w innych posilkach moze byc mniej Śniadanie około 7 Jaja kurze całe 190g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 10g Rodzynki suszone 10g whey supreme 1 scoop 1 miarka (19g białka, 2g tłuszczy 3g węgla) 45g białka,27g tłuszczy, 29 węgla wiecej owsianych [...]

[...] po prostu sie rozloyl na glebie. A rekawice sa wlasnie po to by mogli sie kolesie dluzej klepac na ringu i zeby byly MNIEJSZE obrazenia. Wydaje ci sie, ze jak uderzysz to bedzie wstrzas, jakby glowa/rekawica sprezynowala, uderzyla kilka razy na raz ale jednak to tylko sie wydaje, ze strzal jest mocniejszy. proponuje zrobic taka rzecz. Beda [...]

Masz rację, nie we wszystko ;-). W Typerze Ekstraklasy wszyscy oprócz mnie chyba prawie wytypowali zwycięstwo Lecha na Reymonta i to po 2:0. To się przekonacie że co najwyżej będzie remis. Wisła w ostatnich spotkaniach gra lepiej od Poznaniaków. ;-)

Czyli ułożyć kolejne FBW i to będzie najlepszym wyjściem tak? Tylko mam problem z przysiadami gdyż nie mam stojaka(?) ro przysiadów i sztangę(w dodatku łamaną) trzymam w taki dziwny sposób przed sobą przez co obawiam się o swój kręgosłup. Co do celu to raczej masa bo prze 186 cm wzrostu i 64kg wagi to co innego można robić :P

no może być więcej niż jedna nie mam nic przeciwko temu. Jak ceny były by niższe. To pewnie chętnych było by dużo więcej. Bo nie ma co tu ściemniać że na forum większość ludzi to albo podstawówka, gimnazjum, licea, technika, zawodówki i potem studenci. I przeważnie u tej grupy ludzi jest ciężko z kasą na takiego typu rzeczy. a drugiej strony [...]

jak chcesz już coś kupić to tylko coś co zawierać będzie trochę białka i wzbogaci w nie twoją dietę.

[...] na mase tylko na ujędrnianie - mimo tego tez mam zwiekszać? ludzie na silce mowia mi ze powinnam stalym cieezarem cwiczyć skoto ujedrniam cialo. Ale ty się znasz tylko ze ja cwiczac na maszynach moge zwiekszac ciezary co 5 kg - taka siłownia ale 5 kg to bedzie za duzo jak dla mnie... \ Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-30 12:28:42

Co ma Ci się rozkręcać jak ty już bijesz? Co do dawki to tyle mg co biłeś to bij. Roznica objestosciowo w soku będzie bo prolo tylko 100mg/ml. Rozumiem, że objętościowo to będzie więcej gdyż stężenie jest inne, a jak z odstępami między iniekcjami ? czy prolkę wbijać tak samo jak wbijałem omkę czy może coś skorygować bo inne okresy półtrwania czy [...]

[...] slysze zeby atomic robil ampy. Jesli masz suste atomica masz flakon Bijesz ug...przy towarze wyciagnietym z apteki mozna by mysles o dawce 200 tygodniowo, tutaj dalbym przynajmniej 250 co 5 dni i to bedzie delikatny cykl. Miecho rosnie wolno, nawet przy grubszych cyklach...jak chcesz wolno i czysto dopnij miche bo ta kuleje - widac po pasie.

Wysłałem mu powiadomke wczoraj. czarnaSrok jak nikt więcej się nei zgłosi z tych co napoczątku zadeklarowali udział to będzie jeszcze 5 miejsc wolnych, więc śledź temat

zacznij od mniejszych dawek a nie 30mg mety na 1 raz! co za czasy, dużo nie znaczy dobrze panowie 10mg ci styknie (mniej skutków ubocznych, idealnie odczujesz środek, efekty na 100% jak będzie białko i kalorie, mniejsze zagrożenie feminizacją - cycki, tłuszcz i zrobisz parę błędów i naciągniesz wody i potem ci zejdzie) nie słuchaj tego! po co [...]

Dziękówka, wie pan licze każdą złotóweczkę w mym budżeciku, a miksturka faktycznie ciekawe . Aha pytanko takie Bolik mieć, dlaczego pan nie poleca spożywania kakao, nawet niskotłuszczowego, czy jest coś tam nieodpowiedniego co naruszałoby gospodarkę organizmu lub uniemożliwiałoby trening ?? Obiecuje, że to będzie osttnie pytanko jeżeli chodzi o [...]

unikatbody, drastyczne schodzenie z kalorii które masz zaowocuję spadkiem energii i utratą masy mięsniowej każde przejście na redukcję z etapu masy powinno odbywać się stopniowo..., ja zjechałbym z ttłuszczami do 0,5kcal na kg i za dwa tyg myślał co dalej bedzie to ubytek prawie 500kcal wiec powinieneś zauważyć zmiany

Haye to ciota jakich mało w boksie, mordą i szczekaniem chciał przestraszyć Klitschków ale coś nie do końca mu to wyszło... Tak na prawdę tylko i jedynie w tym jest dobry David. Powiem wam szczerzę ,że nie zdziwię się jak Angol obroni pasek kilkukrotnie z leszczami a następnie zakończy karierę. Facet nie ma honoru, jaj... Bez komentarza po [...]

Mlodo zacząłeś i to fajnie . Szeroko barki i waska talia a lapy az za duzo co do reszty ;) jedynie dolu plecow jakos mi brakuje ale moze jak wytniesz to inaczej to będzie wygladalo

[...] mt mnie kreci bo mam grube nogi ale krutkie,prawdopodobniejak bym sie nauczyl kopniec to bym byl z nich zadowolony,ale to juz taka moja cicha nadzieja,zrobie tak jak mowisz sprawdze co najlepiej bedzie mi wchodzic,a tak na marginesie co uwazasz za najbardziej efektywne i co moze sie lepiej wkrecac po czasie? dzejno,co masz na mysli prowokacja?

Największe znaczenie w takiej walce ma strategia. Jak ułożysz sobie mały plan na początek, jak i gdzie zadać cios, w co kopnąć itd, to pójdzie łatwo, bo już będziesz przygotowany. W miarę strategii strach niknie. Też kiedyś miałem ,,miękkie nogi", bo się bałem, że coś komuś zrobię, albo że ktoś mi coś zrobi, ale teraz się tym nie przejmuję, [...]

A tam gdybacie jak baby na jarmarku co bedzie to bedzie

nie wiem jaki jest Twoj przypadek nie wiem jak reagujesz na wegle nie wiem w sumie jaki cel - nie wiem ile masz wegli itd. co dasz bedzie dobrze - a ile dokladnie,o jakich porach,co pierwsze,a co drugie - zalezy juz tylko od Twoich upodobań! zebys cos dal - a EAA to minimum z min imum moze byc samo eaa wpc eaa + carbo wpc+carbo ...i inne dodatki - [...]

Ooo to co teraz będzie ?? Kaspar nie lubisz sportowców ;)